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커피 한 잔, 집중력과 문제해결능력 높여

커피를 마시면 집중력과 문제해결능력이 향상된다는 연구 결과가 나왔다.

업무 중 커피를 마시는 사람



미국 아칸소대학 darya zabelina 교수 연구팀은 카페인 섭취가 작업수행능력에 어떤 영향을 미치는지 파악하기 위해 실험 참가자 80여명에게 200mg의 카페인이 함유된 알약과 진한 커피, 위약(플라시보) 중 하나를 제공했다. 그런 다음 문제해결능력, 창의적 사고, 기억력, 집중력 등을 평가할 수 있는 여러 가지 문제를 제공했다.

연구 결과, 카페인 섭취로 인해 문제해결능력과 집중력은 향상됐지만, 창의적인 아이디어 생산이나 작업기억 향상에는 유의미한 영향을 미치지 못했다.

zabelina 교수는 “예술가, 프로그래머 등 창의적인 업무 주로 하는 사람들이 카페인 섭취를 즐기기에 ‘커피가 창의적 사고에 영향을 미칠 것’이라는 고정관념이 생긴 것 같다”라고 말했다.

또한, 연구팀은 “참가자의 대부분은 카페인 섭취로 인해 ‘기분이 더 좋아졌다’라고 보고했다”라며 “이러한 점이 창의적인 프로젝트를 진행하는데 도움은 될 것"이라며 업무 중 커피를 마시는 것을 권장했다.

이번 연구는 저널 consciousness and cognition에 게재되었으며, webmd, cnbc 등이 보도했다.

출처: 건강이 궁금할 땐, 하이닥 (www.hidoc.co.kr)